JESSICA的各項課程介紹

成人有氧課程此課程先以有氧運動來強化心肺功能,促進血液循環,提升活力,並燃燒體脂肪,再配合最新流行舞蹈提高趣味性,並達到消除身心疲勞的效果。

成人養生瑜珈運用最基礎的瑜伽呼吸法及體位法,幫助開啟身體、釋放壓力、強化腹部核心。持續學習有助於更深一層去認識自己的身體,找回身心的平衡!

兒童流行舞蹈 適合8~12歲之兒童。課程內容結合了時下最流行的MV舞蹈、增加心肺功能的有氧等課程,讓孩子有多元嘗試的機會,是孩子們培養自信、抒發壓力的最佳運動。

親子玩創意 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑、生活自理、基本數學概念...等綜合課程, 希望家長們能學以致用,把每週所學之方式及內容回家複習、運用,提升孩子各方面能力。

幼兒美術班 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑及蝶古巴特...等綜合美術課程,希望孩子能藉由多元創作發揮創造力及想像力。

幼兒玩文字 本課程針對4歲~7歲就讀公托或在家自學的孩子,藉由此課程提升孩子們的語文能力,讓孩子在短時間內利用遊戲,學會注音、拼音和國字。

親子玩律動 本課程適合2~4歲,配合不同適合幼兒的歌曲、音律節奏及樂器,不僅能讓孩子們在舞蹈、音樂、遊戲中豐富幼兒的音感與節奏感,還能讓幼兒輕鬆愉快的透過團體遊戲中學習如何與同儕相處、互動。

4月 13, 2009

♥ Jessica 2009 四月份 課表

♥ Jessica 2009 四月份 課表

Jessica因身體不適,本月課程將會大幅度調整課程,請各位學生留意,若造成不便請見諒!

若您對Jessica所教授的
養生瑜珈/塑身瑜珈/燃脂有氧/曲線有氧/韻律有氧
兒童瑜珈/兒童熱舞/兒童有氧/兒童適能瑜珈
幼兒律動/幼兒舞蹈/親子適能瑜珈等課程有興趣,
且可找到指定人數,
Jessica將到您指定的地點上課!!
無論公司行號、各級學校、 公家機關、民營團體、社區,
有意者皆可
來信 詳談!!

3/30
星期一

3/31
星期二

4/1
星期三

4/2
星期四

4/3
星期五

4/4
星期六

09:00
10:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

調至4/16

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈

09:00
10:00
桃園
卡洛林
成人曲線
有氧瑜珈
順延一週

11:00
12:00
南崁
救國團
親子
自然律動

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈

09:40
10:50
平鎮
救國團
幼兒
綜合舞蹈

補4/4

10:40
11:40
南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:20
桃園

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

18:10
19:10
南崁

救國團
成人
Funky有氧

18:00
19:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

10:20
11:20
桃園
救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

10:50
12:00
平鎮

救國團
親子
自然律動

補4/4

15:00
16:00
桃園
救國團
親子
自然律動

18:30
19:30
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

20:00
21:00
桃園
新站京華
兒童
流行舞蹈

19:00
20:00
桃園
新洋房
兒童
流行舞蹈

13:00
14:10
南崁
救國團
兒童
流行舞蹈

補4/11

18:00
19:20
南崁

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補3/23

20:30
21:30
桃園
名流城堡
成人燃脂
有氧瑜珈
順延一週

14:10
15:20
南崁
救國團
幼兒
綜合舞蹈

補4/11

19:30
20:50
南崁

救國團
成人塑身
有氧瑜珈

補3/23

15:20
16:30
南崁

救國團
親子
自然律動

補4/11

19:00
20:00
桃園

豐田大郡
燃脂
有氧瑜珈

順延一週


4/6
星期一

4/7
星期二

4/8
星期三

4/9
星期四

4/10
星期五

4/11
星期六

09:00
10:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈
順延一週

09:00
10:00
桃園
卡洛林
成人曲線
有氧瑜珈
順延一週

11:00
12:00
南崁
救國團
親子
自然律動

順延一週

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈
順延一週

10:00
11:00
平鎮
救國團
親子
自然律動

調課

10:40
11:40
南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:20
桃園

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

18:10
19:10
南崁

救國團
成人
Funky有氧

順延一週

18:00
19:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

調課

10:20
11:20
桃園
救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

調課

11:00
12:00
平鎮

救國團
幼兒
綜合舞蹈

調課

15:00
16:00
桃園
救國團
親子
自然律動

18:30
19:30
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/9

20:00
21:00
桃園
新站京華
兒童
流行舞蹈
順延一週

19:00
20:00
桃園
新洋房
兒童
流行舞蹈

調課

13:00
14:00
南崁
救國團
兒童
流行舞蹈

調課

18:00
19:20
南崁

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補3/23

20:30
21:30
桃園
名流城堡
成人燃脂
有氧瑜珈
順延一週

14:10
15:10
南崁
救國團
幼兒
綜合舞蹈

調課

19:20
20:50
南崁

救國團
成人塑身
有氧瑜珈

補3/23

15:20
16:20
南崁

救國團
親子
自然律動

調課

19:00
20:00
桃園

豐田大郡
燃脂
有氧瑜珈

順延一週



4/20
星期一

4/21
星期二

4/22
星期三

4/23
星期四

4/24
星期五

4/25
星期六

09:00
10:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈

09:00
10:00
桃園
卡洛林
成人曲線
有氧瑜珈

09:00
10:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

補課

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈

09:40
10:50
平鎮
救國團
幼兒
綜合舞蹈

補4/4

10:40
11:40
南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:30
桃園

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/10

18:10
19:10
南崁

救國團
成人
Funky有氧

11:00
12:00
南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:30
桃園
救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/10

10:50
12:00
平鎮

救國團
親子
自然律動

補4/4

15:00
16:30
桃園
救國團
親子
自然律動

補4/13

18:30
19:30
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/9

20:00
21:00
桃園
新站京華
兒童
流行舞蹈

18:00
19:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

13:00
14:10
南崁
救國團
兒童
流行舞蹈

補4/11

18:00
19:20
南崁

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補3/23

20:30
21:30
桃園
名流城堡
成人燃脂
有氧瑜珈
順延一週

19:00
20:30
桃園
新洋房
兒童
流行舞蹈

補課

14:10
15:20
南崁
救國團
幼兒
綜合舞蹈

補4/11

19:20
20:50
南崁

救國團
成人塑身
有氧瑜珈

補3/23

15:20
16:30
南崁

救國團
親子
自然律動

補4/11

19:00
20:00
桃園

豐田大郡
燃脂
有氧瑜珈




4/26
星期一

4/27
星期二

4/28
星期三

4/29
星期四

4/30
星期五

5/1
星期六

09:00
10:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈

09:00
10:00
桃園
卡洛林
成人曲線
有氧瑜珈

09:00
10:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

補課

08:00
09:00
桃園
豪情世家
成人曲線
有氧瑜珈

09:40
10:50
平鎮
救國團
幼兒
綜合舞蹈

補4/4

10:40
11:40
南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:30
桃園

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/10

18:10
19:10
南崁

救國團
成人
Funky有氧

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南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:30
桃園
救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/10

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平鎮

救國團
親子
自然律動

補4/4

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桃園
救國團
親子
自然律動

補4/13

18:30
19:30
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

補4/9

20:00
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桃園
新站京華
兒童
流行舞蹈

18:00
19:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

13:00
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南崁
救國團
兒童
流行舞蹈

補4/11

18:00
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南崁

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

20:30
21:30
桃園
名流城堡
成人燃脂
有氧瑜珈
順延一週

19:00
20:30
桃園
新洋房
兒童
流行舞蹈

補課

14:10
15:20
南崁
救國團
幼兒
綜合舞蹈

補4/11

19:00
20:00
南崁

救國團
成人塑身
有氧瑜珈

15:20
16:30
南崁

救國團
親子
自然律動

補4/11

19:00
20:00
桃園

豐田大郡
燃脂
有氧瑜珈