兒童流行舞蹈

教學分享 - 兒童流行舞蹈 in 新站京華

新站京華的孩子們，個個認真，讓Jessica上起課來更起勁也更有
成就感呢！這三堂課下來，肢體動作皆有大方表現，但許多孩子
皆習慣性駝背，這倒是要多留意的地方。
住在新站京華的大朋友或小小朋友，若對Jessica的其他課程（成
人課程或幼兒課程）也感興趣，歡迎跟Jessica聯絡呦！

玉玲兒童舞蹈中心

兒童舞蹈 - 玉玲兒童舞蹈中心

昨晚，玉玲老師打電話給我，說Lucy考上了舞蹈班，Jessica此時欣喜若俇且感動不已，想到這一路艱辛、波折不斷的走來，Jessica的感觸甚多，我們又做到了！大家或許不能理解我到底在說什麼，但總而言之，Jessica和Lucy又更進一步的朝夢想繼續邁進！

特別一提！此次的考試分別（北區）錄取名額有新生30個、插班生4個，（南區）錄取名額有新生30個名額、插班生2個名額。在「玉玲兒童舞蹈中心」裡，有4個新生、1個插班生報考，5個皆全數考上南門國小舞蹈班。

1個，妳可以說是個人努力有成，2個妳可以說是巧合，但全部喔！全部ㄋㄟ！這得歸功於玉玲老師的努力指導呢！

術科考試當天，有許多大大小小的舞蹈團體帶著一大群的孩子們在現場暖身，老師聲音宏亮、孩子動作一致。看到幾個名稱響亮的舞蹈團體在現場的陣仗之大，就像是在一較高下似的，「玉玲舞蹈」在此便顯得毫不起眼，但這就是我以前教幼稚園的時候常說的：「 讀書要挑的不是學校外觀多豪華、名字多響亮，挑對老師最重要！以從報考名額和錄取率來說，「玉玲兒童舞蹈中心」錄取率可真是100％呢！

跟Jessica學幼兒律動、幼兒舞蹈的家長們，從讓孩子們玩著、跳著、學著中，不知不覺的學出了高度興趣，但接下來的管道呢？

Jessica其實一直強調：Jessica的幼兒律動及幼兒舞蹈，其中目的是讓孩子能學習如何在團體和其他孩子互動、培養孩子的興趣、並讓孩子能藉機學習獨立充滿自信。

當幾年下來，從中更肯定這是孩子的興趣，若有興趣往這條路發展時，「玉玲兒童舞蹈中心」就是爸爸、媽媽們可以選擇的管道之一喔！

電話：03-3313598
地址：桃園縣桃園市新民街73號3樓

Lucy的藝術才能舞蹈鑑定

兒童舞蹈 - Lucy的藝術才能舞蹈鑑定

今天是Lucy的舞蹈術科測驗，早上5：00就起床到平鎮復旦國小，現場今天要考試的小朋友就超過百位，去年Lucy不小心錯過了考試，所以今年來去試試，但此次的插班生名額卻只有4個，看來，只能用平常心看待，盡力而為囉！

術科測驗包含了
一.體能測驗：彈性10％ 、柔軟度10％、敏捷性10％
二.規定動作：30％
三.節奏測驗：10％
四.即興創作：30％

（左上）Lucy的第一張准考證
（左下）一到現場馬上先暖身、拉筋
（右圖）本來Lucy喊冷，暖身過後滿身汗呢！

（左圖）考前幾週她本來壓力好大也好緊張，今天的考試或許有同伴作伴，一點都不顯得緊張了。
（右圖）所有的家長們皆依依不捨的目送孩子們上樓應考，大家都真恨不得能跟上去呢！

兒童流行綜合舞蹈

教學分享 - 兒童流行綜合舞蹈 in 豪情世家

此課程時段原是已開了一年的「兒童適能瑜珈」課程，因較大的孩子們陸陸續續加入，決定改變上課內容與模式，為了不拋棄原來對身體好的瑜珈課程，所以此課程更名為「兒童流行綜合舞蹈」課程。

此課程有10分鐘熱身、15分鐘基本步伐、2x8~4x8的流行舞蹈及20分鐘的養生瑜珈，讓孩子能夠多元學習，開心、快樂又健康！

（左）茜宜年紀雖小，但肢體動作靈活、大方，幾乎都能跟的上。
（右）芷芸很喜歡舞蹈課程，無論跟著大人或小朋友上課，芷芸都能跳得很開心，但動作總是不夠大呢！繼續努力吧！

（左）這位妹妹有點害羞，看到高難度動作會懷疑自己是否能做的到，呵呵！做就對了！沒試試看先別急著懷疑自己呦！
（右）郁晴是個活潑的女孩，給她什麼動作，她皆能盡力盡力表現喔！

（左）采翊學了近半年，她剛開始學的時候，碰到挫折就會想掉眼淚的模樣，但現在的她不但充滿信心，在肢體動作上也有很大的進步唷！
（右）今天是靜書的第一堂課，她一點都不像新來的，不但不會害羞，且老師做什麼她皆能很主動的跟著學習很棒喔！

（左）筠芳也學了很久了，柔軟度比其他小朋友來的好，且很獨立，常不需要老師擔心呢！
（右）苡萱總會於每週穿不同的衣服等著老師發現，可愛極了！有發現老師在她手上加了什麼嗎？！嘻嘻！

	成人曲線 有氧瑜珈	暑期兒童 街舞課程	成人曲線 有氧瑜珈	成人燃脂 有氧瑜珈	成人塑身 有氧瑜珈	兒童流行 綜合舞蹈
	每週二 08：00 09：00	每週二 09：30 10：30	每週五 08：30 09：30	每週五 10：00 11：00	每週五 18：15 19：15	每週五 19：20 20：20
	尚有 4個名額 已開課	尚有 10個名額 尚未開課	尚有 4個名額 已開課	尚有 2個名額 已開課	尚有 2個名額 已開課	尚有 4個名額 已開課
（以上課程需備運動鞋、瑜珈墊、水、毛巾） 我要報名

兒童流行舞蹈

教學分享 - 兒童流行舞蹈 in 新站京華

上週的嘗試，引發孩子們很大的興趣，和孩子們也都很融洽，昨天給了10分鐘的暖身動作、10分鐘的基本步、4個八拍的舞蹈動作和10分鐘的瑜珈伸展動作，這的小朋友很認真、專注且大方，年紀較大的更是有自己的想法和勇於於下課後和Jessica分享討論，真是很棒的一群孩子呢！對了！人太多了，Jessica還沒有辦法記住每個人的名字，請給老師些時間喔！

這個班只有逸凡一個男的，但他一點都不會不好意思，各種動作他都能大方的學習表現，真的很棒！

四個外向的姊姊，也都很認真，當Jessica在替較小孩子一對一教學的時候，他們依舊會自己練自己的，不偷懶呦！

以敏、以璇姊妹兩也是有很多小地方會跟不上，但一對一再次教過後，都表現很棒喔！加油ㄏㄟ！

這兩位小姐姐表現認真、大方，但還有很大的進步空間喔！繼續加油呦！

慧慈、妤瑄都第一次做這個姿勢，表現都很不錯呦！

這動作不但能促進脊椎血液循環，強化內臟功能和心臟功能，還能刺激腸胃蠕動，對會便秘或拉肚子的孩子挺有效喔！

別看她年紀小，這位妹妹很會跳喔！但老師只要不在了，她就有點呈現漏氣狀態，呵呵！

有跟雅心媽媽提到雅心有點缺乏信心的容易不好意思！但整理了本週的相片發現，她其實這週笑容比上次更多、動作也比上週更確實，已經開始看到她的進步囉！

這位妹妹今年還是大班生，有許多地方還不大跟的上，但跳的很賣力，她流的汗呀！絕對不比Jessica少呢！

好處多多「犁鋤式」

戀戀瑜珈 - 好處多多「犁鋤式」

此動作我沒機會照到過程的圖片，若有時間我會補上。請不要忽略了過程，自己亂亂做，有機會Jessica會指導各位呦！


好處就是那麼多：
1.消除肩頸疲勞。
2.提高新陳代謝，促進血液循環。
3.刺激脾胃排放過剩的熱量。
4.能提高注意力，使頭腦更清醒。
5.刺激腸胃，改善消化不良與便秘。

注意事項看這裡：
1.脊椎側彎、腰椎間盤突出等脊椎不良者，不宜過於勉強。
2.結束動作時，不能太快或馬上下來，需緩慢的回復到平躺姿勢。
3.經期期間不宜做「犁鋤式」。

PS.以上動作是由Benson替我們做示範。

♥瑜珈之路番外篇 - 我家也有過敏兒

瑜珈之路番外篇 - 我家也有過敏兒

Benson是個被醫生診斷說是「嚴重過敏兒」的小男孩。

＊腸胃過敏：吃下去的東西不大吸收，總是吃什麼拉什麼，所以一直長得很嬌小，目前每個月仍在持續就醫中。
＊食物過敏：Benson有殼類的海鮮不能碰，每吃必癢，但每當他看到海鮮，就會有天使Ben和惡魔Ben在互相纏鬥。

以上，Benson皆到林口長庚醫院看林如立醫師的門診，是個很專業也很棒的醫師喔！Jessica九年來都帶Lucy和Benson去那看呢！

＊氣喘：自從把學到的氣功、瑜珈用在他身上，再加上定期的保養已經好多年不發作了。 (中華傳統民俗療法協會 桃園市揚名二街32號 TEL：03-3712209 0913861025）
＊異位性皮膚炎：試盡各種方式，雖然有很大改善但至今仍很嚴重，每當別人看到我家的Benson還以為是被虐待的小孩呢！

氣喘、異位性皮膚炎等過敏問題，Jessica透過友人介紹，帶他到林振實小兒診所（桃園市南華街47號, 03-3319618），醫生對小兒過敏很有專長，而且對小朋友用藥都很溫和！

另外，Jessica皆使用艾芙美的產品替Benson做保養。為了家裡的Benson，Jessica在還沒學習瑜珈前，其實已經先接觸了氣功課程，從初級班、中級班到高階班，理論、運氣、經絡、推拿...，其實氣功真的有它療效在，但決定是否要朝出師的方向邁進之前，Jessica因為不認為自己會一輩子喜歡民俗療法這份工作，於是便退縮了，接著我的運動生活之路，便朝著「瑜珈之路」進行著。

我家Lucy把舞蹈當生命般的看待，但Benson卻不喜歡會流汗的運動(因為一流汗身體就會癢的受不了），Jessica所學的瑜珈，之後
也就沒辦法太常要求他做了，一切盡力而為就是了。

說這些，其實是一直以來，每次帶著Lucy和Benson和我去上小朋友課程時，Benson的表現總是不大配合，許多人總會好奇或關心著他的狀況，有時被問起來或解釋起來，便覺得說來話長。呵呵！

今天和大家介紹我家的Lucy和Benson，下次就不用多有疑慮囉！若你家也有過敏兒，也可以和我聊聊喔！Jessica都快像是蒙古大夫了呢！

Jessica就愛「蝴蝶式」

戀戀瑜珈 - Jessica就愛「蝴蝶式」

請你跟我這樣做：
1.雙腳腳底盡量緊貼在一起，雙手十指交扣並握住雙腳腳指。（同圖一）
2.坐正吐氣、吸氣，吸氣同時上半身向下壓。
3.吐氣的同時進一步下壓上半身至額頭貼地板，脊椎盡量打直不駝背。（同圖二）
4.吸氣的同時慢慢抬起上半身。（同圖一）

（圖一）


（圖二）

好處就是那麼多：
1.促進髖關節周圍的血液循環。
2.讓泌尿系統和生殖器官更健康。
3.並能增強腎臟、膀胱和泌尿系統等器官。
4.對於正在訓練尿尿的孩子不錯。
5.對女人的經期不順、經痛也有顯著效果呦！

PS.以上動作是由Lucy來替我們做示範。

幼兒律動

教學分享 - 幼兒律動 in 社區大學

今天新來的小朋友挺認真學習喔！

苡安總是看心情，但有時還表現挺不錯呢！

這位妹妹也表現的很棒喔！總是很專注呢！

Na Na 今天帶了新朋友一起來參與，帶頭表現呢！

兒童流行舞蹈

教學分享 - 兒童流行舞蹈 in 新站京華

今天來到新站京華社區上課，上課報名人數超過預期，孩子們也都跳得好棒！ 各位小朋友們，接下來要更加油喔！相信你們會更棒！！

--------點閱圖片可看到更多新站精華兒童流行舞蹈相片喔！---------
每位孩子都很認真，節奏感也都不錯呢！！

親子自然律動

教學分享 - 親子自然律動 in 南崁救國團

祝 大家母親節快樂！
今天親子律動課程來了很多新朋友喔！

這位妹妹對於環境、老師有點陌生，今天表現還不是很大方，應該過兩週會好些！

這位妹妹很活潑，一點兒都沒有適應不良的問題。



這動作為舞蹈前的暖身動作，小朋友們做的賴喔！



這不是Jessica的小孩喔！她是文靜，學了一段時間，表現越來越棒！



映彤也學了幾期，越來越獨立，不會像剛來那樣情緒化，媽媽即使不陪她，她也能做得很好呢！



這位小朋友雖是新生，但和同年齡的孩子比，個性較穩重，表現較不讓人擔心。

這小朋友年紀雖小，但聽到音樂就會跟著自然律動，很棒呢！



這妹妹是新生，有點不適應環境，接下來的前兩堂課， 希望能穩定狀況，才會學的到東西喔！

林堔今天情緒不佳，不知道原因為何，下次要吃飽、睡飽，笑笑臉來上課呦！

哈哈！這孩子超可愛，超級動感！但完全沒在節拍上，不過這就是小孩呀！開心的寶貝最健康！



這位媽咪很努力在引導自己的寶貝，因孩子還不大適應，需要一點時間喔！別太急！

幼兒綜合舞蹈

教學分享 - 幼兒綜合舞蹈 in 南崁救國團

明天就是母親節了，Jessica安排了母親節歌曲，給幼兒綜合舞蹈課和幼兒親子律動課的母女跳，今天全場的人都玩得開心呢！

佩蓉表現也不賴，但專注力不夠，常需要媽媽叮嚀提醒！

陽冰每次都玩得挺起勁，但在肢體律動上還有很大的進步空間喔！

李恩今天戴了漂亮的新耳環來跳舞呢！大家發現了嗎？！

這四個小女生媽媽雖然沒陪他們一起跳，但都很獨立、表現很好喔！

喔喔！別照我啦！

如妤第一次上課，有點陌生，但跳得不賴喔！

士凱今天很配合喔！你們看！跟媽媽跳得多開心呢！

這位新來的小朋友，第一次就表現不錯呦！

兒童流行舞蹈

教學分享 - 兒童流行舞蹈 in 南崁救國團

本期的舞蹈課程歌曲為「吳克群-什麼東西」。 舊生們肢體動作上越來越進步，新生也不落人後喔！
----------在圖片上按左鍵兩下可看到更多兒童流行舞蹈照片喔！----------