♥Lucy的舞蹈王國（街舞）

Jessica影片分享 - Lucy的舞蹈王國（街舞）

今天是Lucy 9歲生日，我家的Lucy竟然 9歲了耶！超感動的！

南崁救國團5月10日上課

幼兒舞蹈 - 南崁救國團幼兒及兒童課程5月10日上課

本期幼兒自然律動、幼兒綜合舞蹈及兒童流行舞蹈於4/26 結束，再次叮嚀！5/3休息，下期上課時間為5/10，有興趣的朋友歡迎報名參加！！

能「舒緩坐骨神經痛」的瑜珈

戀戀瑜珈 - 能「舒緩坐骨神經痛」的瑜珈

瑜珈體位法1：「眼鏡蛇式」，能舒緩腰痛、坐骨神經痛，還有治療駝背的作用。
瑜珈體位法2：「蝗蟲式 」。
瑜珈體位法3：「側三角式」。
瑜珈體位法4：「橋式 」。
瑜珈體位法5：「弓式」。
瑜珈體位法6：「兔子式」。

想更瞭解「坐骨神經痛」相關知識可參考「台灣脊椎中心」。

幼兒律動

教學分享 - 幼兒律動 in 社區大學

Jessica的學生裡又多了個年紀小的小妹妹， 但表現很棒喔！

這位是今天來試跳的小朋友，到了最後10分鐘才肯動，最努力、功勞最大的就是媽媽了，呵呵！

感謝NaNa媽媽幫小朋友們照相，他很獨立喔！做的很棒！

張哲做的還不錯吧！今天還剪了顆帥帥的頭來呢！

謙謙今天不知道為了什麼，就是不肯做，但說到翻跟頭他可就厲害囉！

佳伶各方面都表現不錯，但偶爾會分心，今天算很棒了！

此映彤非彼映彤喔！請兩位映彤媽媽別搞錯自己的孩子喔！呵呵！他也表現很棒喔！

映辰和映彤的表現挺相似，都很獨立很努力呢！

♥課程預告-全民瘋牛仔！！

Jessica影片分享 - 全民瘋牛仔！！

一首牛仔很忙，應需求便編了三種版本，在教的過程中超怕搞混的，成人課程的Funky有氧之牛仔很忙、兒童課程的MV舞蹈之牛仔超忙、幼兒課程的幼兒律動之拿著鈴鼓亂亂忙，呵呵！無論大家覺得跳得好不好，希望大家玩的開心！以下是牛仔很忙得MV，大家可在家邊放邊忙喔！

影片轉自 Youtube

與我有約 - 跟著Jessica來到社區大學跳舞囉！

與我有約 - 跟著Jessica來到社區大學跳舞囉！

Jessica在南崁社區大學基金會的幼兒律動課程人數已額滿，若還有
興趣的朋友仍可到社區大學基金會報名，預計滿10個人即可開設第
二班 。幼兒親子律動年齡以2歲到4歲為佳。此課程是以律動為主、
瑜珈為輔的課程。目的是藉由瑜珈增強寶貝們的免疫力、抵抗力。
至於律動，則是學齡前的幼兒感興趣的。各個體位法皆有能刺激、
按摩的穴道及脈輪，但若要要求寶貝們忍受做體位法的疼痛，仍需
要靠快樂的律動協助，讓寶貝們往後能持續對這堂課感到有興趣。
（上課請自備芭蕾舞裙、舞襪、舞鞋或上課統一購買）
＊招收對象：2～6歲小寶貝
＊上課時間：每週四 上午10：30-11：30
＊授課地址：桃園縣蘆竹鄉(南崁)吉林路130號2樓
＊聯絡電話：(03)212-7441　 傳真：(03)312-4134
＊社大網址：http://www.ty-college.org.tw/

Jessica在南崁社區大學基金會將開設兒童熱舞班，對兒童熱舞課程
有興趣的小朋友儘快報名喔！ 此課程舞蹈內容結合了 MV 舞蹈、街
舞、熱舞、有氧等課程。目的是讓孩子們有機會多元嘗試。或許不
一定跳到最好、最完美，但絕對是讓孩子培養自信、抒解壓力的最
佳運動。
（上課請自備乾淨運動鞋、水褲；水褲可上課統一購買）
＊招收對象：國小1-6年級小朋友
＊上課時間：每週六 上午10：30-11：30
＊授課地址：桃園縣蘆竹鄉(南崁)吉林路130號2樓
＊聯絡電話：(03)212-7441　 傳真：(03)312-4134
＊社大網址：http://www.ty-college.org.tw/