JESSICA的各項課程介紹

成人有氧課程此課程先以有氧運動來強化心肺功能,促進血液循環,提升活力,並燃燒體脂肪,再配合最新流行舞蹈提高趣味性,並達到消除身心疲勞的效果。

成人養生瑜珈運用最基礎的瑜伽呼吸法及體位法,幫助開啟身體、釋放壓力、強化腹部核心。持續學習有助於更深一層去認識自己的身體,找回身心的平衡!

兒童流行舞蹈 適合8~12歲之兒童。課程內容結合了時下最流行的MV舞蹈、增加心肺功能的有氧等課程,讓孩子有多元嘗試的機會,是孩子們培養自信、抒發壓力的最佳運動。

親子玩創意 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑、生活自理、基本數學概念...等綜合課程, 希望家長們能學以致用,把每週所學之方式及內容回家複習、運用,提升孩子各方面能力。

幼兒美術班 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑及蝶古巴特...等綜合美術課程,希望孩子能藉由多元創作發揮創造力及想像力。

幼兒玩文字 本課程針對4歲~7歲就讀公托或在家自學的孩子,藉由此課程提升孩子們的語文能力,讓孩子在短時間內利用遊戲,學會注音、拼音和國字。

親子玩律動 本課程適合2~4歲,配合不同適合幼兒的歌曲、音律節奏及樂器,不僅能讓孩子們在舞蹈、音樂、遊戲中豐富幼兒的音感與節奏感,還能讓幼兒輕鬆愉快的透過團體遊戲中學習如何與同儕相處、互動。

5月 24, 2008

兒童流行綜合舞蹈

教學分享 - 兒童流行綜合舞蹈 in 豪情世家

此課程時段原是已開了一年的「兒童適能瑜珈」課程,因較大的孩子們陸陸續續加入,決定改變上課內容與模式,為了不拋棄原來對身體好的瑜珈課程,所以此課程更名為「兒童流行綜合舞蹈」課程。

此課程有10分鐘熱身、15分鐘基本步伐、2x8~4x8的流行舞蹈及20分鐘的養生瑜珈,讓孩子能夠多元學習,開心、快樂又健康!

(左)茜宜年紀雖小,但肢體動作靈活、大方,幾乎都能跟的上。
 test點我可以看更多戀戀Jessica的運動生活桃園兒童舞蹈的照片喔!
(右)芷芸很喜歡舞蹈課程,無論跟著大人或小朋友上課,芷芸都能跳得很開心,但動作總是不夠大呢!繼續努力吧!

(左)這位妹妹有點害羞,看到高難度動作會懷疑自己是否能做的到,呵呵!做就對了!沒試試看先別急著懷疑自己呦!
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(右)郁晴是個活潑的女孩,給她什麼動作,她皆能盡力盡力表現喔!

(左)采翊學了近半年,她剛開始學的時候,碰到挫折就會想掉眼淚的模樣,但現在的她不但充滿信心,在肢體動作上也有很大的進步唷!
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(右)今天是靜書的第一堂課,她一點都不像新來的,不但不會害羞,且老師做什麼她皆能很主動的跟著學習很棒喔!

(左)筠芳也學了很久了,柔軟度比其他小朋友來的好,且很獨立,常不需要老師擔心呢!
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(右)苡萱總會於每週穿不同的衣服等著老師發現,可愛極了!有發現老師在她手上加了什麼嗎?!嘻嘻!

成人曲線
有氧瑜珈

暑期兒童
街舞課程

成人曲線
有氧瑜珈

成人燃脂
有氧瑜珈

成人塑身
有氧瑜珈

兒童流行
綜合舞蹈



每週二
08:00
09:00

每週二
09:30
10:30

每週五
08:30
09:30

每週五
10:00
11:00

每週五
18:15
19:15

每週五
19:20
20:20



尚有
4個名額
已開課

尚有
10個名額
尚未開課

尚有
4個名額
已開課

尚有
2個名額
已開課

尚有
2個名額
已開課

尚有
4個名額
已開課

(以上課程需備運動鞋、瑜珈墊、水、毛巾) 我要報名

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