JESSICA的各項課程介紹

成人有氧課程此課程先以有氧運動來強化心肺功能,促進血液循環,提升活力,並燃燒體脂肪,再配合最新流行舞蹈提高趣味性,並達到消除身心疲勞的效果。

成人養生瑜珈運用最基礎的瑜伽呼吸法及體位法,幫助開啟身體、釋放壓力、強化腹部核心。持續學習有助於更深一層去認識自己的身體,找回身心的平衡!

兒童流行舞蹈 適合8~12歲之兒童。課程內容結合了時下最流行的MV舞蹈、增加心肺功能的有氧等課程,讓孩子有多元嘗試的機會,是孩子們培養自信、抒發壓力的最佳運動。

親子玩創意 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑、生活自理、基本數學概念...等綜合課程, 希望家長們能學以致用,把每週所學之方式及內容回家複習、運用,提升孩子各方面能力。

幼兒美術班 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑及蝶古巴特...等綜合美術課程,希望孩子能藉由多元創作發揮創造力及想像力。

幼兒玩文字 本課程針對4歲~7歲就讀公托或在家自學的孩子,藉由此課程提升孩子們的語文能力,讓孩子在短時間內利用遊戲,學會注音、拼音和國字。

親子玩律動 本課程適合2~4歲,配合不同適合幼兒的歌曲、音律節奏及樂器,不僅能讓孩子們在舞蹈、音樂、遊戲中豐富幼兒的音感與節奏感,還能讓幼兒輕鬆愉快的透過團體遊戲中學習如何與同儕相處、互動。

12月 30, 2008

♥Jessica 2009 一月份 課表

Jessica 2009 一月份 課表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

07:30
08:30
桃園

北門國小
兒童
流行舞蹈

10:20
11:20
桃園

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

09:00
10:00
桃園
卡洛林
成人曲線
有氧瑜珈

11:00
12:00
南崁
救國團
親子
自然律動

10:20
11:20
桃園
救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

10:00
11:00
平鎮
救國團
親子
自然律動

09:00
10:00

桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

18:30
19:30
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

14:00
15:00
南崁
台茂極限
健身中心
瑜珈入門

18:00
19:00
桃園
新洋房
成人燃脂
有氧瑜珈

20:30
21:30
中壢
太子瑜珈
成人曲線
有氧瑜珈

13:00
14:00
南崁
救國團
兒童
流行舞蹈

18:00
19:00
南崁

救國團
成人燃脂
有氧瑜珈

20:30
21:30
中壢
太子瑜珈
成人燃脂
有氧瑜珈

18:10
19:10
南崁

救國團
成人
Funky有氧

19:00
20:00
桃園
新洋房
兒童
流行舞蹈

14:10
15:10
南崁
救國團
幼兒
綜合舞蹈

19:00
20:00
南崁

救國團
成人塑身
有氧瑜珈

20:00
21:00
桃園
新站京華
兒童
流行舞蹈

15:20
16:20
南崁

救國團
親子
自然律動

20:30
21:30
桃園
名流城堡
成人燃脂
有氧瑜珈

19:00
20:00
桃園

豐田大郡
曲線
有氧瑜珈

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