JESSICA的各項課程介紹

成人有氧課程此課程先以有氧運動來強化心肺功能,促進血液循環,提升活力,並燃燒體脂肪,再配合最新流行舞蹈提高趣味性,並達到消除身心疲勞的效果。

成人養生瑜珈運用最基礎的瑜伽呼吸法及體位法,幫助開啟身體、釋放壓力、強化腹部核心。持續學習有助於更深一層去認識自己的身體,找回身心的平衡!

兒童流行舞蹈 適合8~12歲之兒童。課程內容結合了時下最流行的MV舞蹈、增加心肺功能的有氧等課程,讓孩子有多元嘗試的機會,是孩子們培養自信、抒發壓力的最佳運動。

親子玩創意 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑、生活自理、基本數學概念...等綜合課程, 希望家長們能學以致用,把每週所學之方式及內容回家複習、運用,提升孩子各方面能力。

幼兒美術班 本課程適合2歲半~5歲,內容包含多元美術創作、黏土捏塑及蝶古巴特...等綜合美術課程,希望孩子能藉由多元創作發揮創造力及想像力。

幼兒玩文字 本課程針對4歲~7歲就讀公托或在家自學的孩子,藉由此課程提升孩子們的語文能力,讓孩子在短時間內利用遊戲,學會注音、拼音和國字。

親子玩律動 本課程適合2~4歲,配合不同適合幼兒的歌曲、音律節奏及樂器,不僅能讓孩子們在舞蹈、音樂、遊戲中豐富幼兒的音感與節奏感,還能讓幼兒輕鬆愉快的透過團體遊戲中學習如何與同儕相處、互動。

11月 12, 2009

♥ 最新分享-減重大賽開始了(第一波)

是否想在過年前能穿上美美的新衣,就看這一次的努力囉!!
99年2月14日就是新的一年,共分兩階段。
98年11-12月為第一波比賽,99年1-2月為第二波比賽!
若目前體重和目標體重相差太遠,請分四個月完成,
千萬不要用不健康的方式快速塑身!
一起加加油吧!!


時間:即日起至98年12月31日止 。

參賽資格:Jessica的所有成人舞蹈、有氧、瑜珈班學生皆可參加 。

比賽方式:
1.到華文最強時尚健康網 加入會員,設定目標體重後,開始每天記錄實施減重計畫。
2.到華文的
Jessica的運動生活做回應,和Jessica回報您有參加比賽,比賽即可開始。
3.體重減少公斤數回除原始體重,百分比最高者獲勝。
例:

60(加入當天測量) - 50(12/31當天測量) / 60%(原始體重) = 16.67%

截止公告:此網站和在華文的
Jessica的運動生活


領獎方式:
請名單出來後,自行與Jessica領取。

獎項:
第一名:
Oriyen玉米纖維嚼錠 一盒(價值750元)

第二名:
Oryen淨媞窈蔬果嚼錠 一瓶(價值520元)

第三名:
浪漫身體護膚乳 一條(價值110元)



備註:
*請勿使用危害健康的減重方法,如節食、減肥藥、減肥秘方等。
*專家建議一個月減重1~3Kg為佳。
*以上獎項介紹請到
Jessica在eCosway科士威的消費生活瀏覽。
*減重分數若相同,則比較減脂分數。 減脂分數若相同,則比較減重分數。

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