JESSICA的各項課程介紹

成人有氧課程此課程先以有氧運動來強化心肺功能，促進血液循環，提升活力，並燃燒體脂肪，再配合最新流行舞蹈提高趣味性，並達到消除身心疲勞的效果。

成人養生瑜珈運用最基礎的瑜伽呼吸法及體位法，幫助開啟身體、釋放壓力、強化腹部核心。持續學習有助於更深一層去認識自己的身體，找回身心的平衡！

兒童流行舞蹈 適合8~12歲之兒童。課程內容結合了時下最流行的MV舞蹈、增加心肺功能的有氧等課程，讓孩子有多元嘗試的機會，是孩子們培養自信、抒發壓力的最佳運動。

親子玩創意 本課程適合2歲半～5歲，內容包含多元美術創作、黏土捏塑、生活自理、基本數學概念...等綜合課程， 希望家長們能學以致用，把每週所學之方式及內容回家複習、運用，提升孩子各方面能力。

幼兒美術班 本課程適合2歲半～5歲，內容包含多元美術創作、黏土捏塑及蝶古巴特...等綜合美術課程，希望孩子能藉由多元創作發揮創造力及想像力。

幼兒玩文字 本課程針對4歲～7歲就讀公托或在家自學的孩子，藉由此課程提升孩子們的語文能力，讓孩子在短時間內利用遊戲，學會注音、拼音和國字。

親子玩律動 本課程適合2～4歲，配合不同適合幼兒的歌曲、音律節奏及樂器，不僅能讓孩子們在舞蹈、音樂、遊戲中豐富幼兒的音感與節奏感，還能讓幼兒輕鬆愉快的透過團體遊戲中學習如何與同儕相處、互動。

8月 01, 2008

♥Jessica 2008 八月份 課表

Jessica 八月份課表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

18：20
19：35
塑身
有氧瑜珈

08：00
09：00
曲線
有氧瑜珈

10：00
11：00
曲線
有氧瑜珈

13：00
14：00
暑期
青少年熱舞

08：00
09：00
曲線
有氧瑜珈

10：00
11：00
幼兒
律動

19：45
21：00
燃脂
有氧瑜珈

20：00
21：00
塑身
有氧瑜珈

13：00
14：00
兒童
流行舞蹈

14：00
15：00
暑期
青少年街舞

18：10
19：20
塑身
有氧瑜珈

11：00
12：00
兒童
熱舞

18：10
19：10
Funky
有氧

20：30
21：30
成人
養生瑜珈

19：30
20：40
兒童流行
綜合舞蹈

13：00
14：00
兒童
流行舞蹈

20：00
21：00
兒童
流行舞蹈

14：10
15：10
幼兒
綜合舞蹈

15：20
16：20
親子
自然律動

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