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癱屍式、臥屍式、嬰兒式這三種姿勢是消除身心疲勞的重要姿勢。在各種瑜珈動作之後進行能夠促進血液和氣血的正常循環,並使內臟器官正常運作。尤其是初學者在各種瑜珈姿勢之後需要採取的姿勢,因為這樣能夠有效舒緩因訓練而引起的各種痠痛。
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