♥減肥計畫(6) - Jessica減肥成功心得

減肥計畫(6) - Jessica的減肥成功心得

在減肥的過程中，我發現若要減肥，動靜態的課程都不能少。動態的課程主要是消耗脂肪，而靜態的課程是用來雕塑身材。再配合斤斤計較的飲食方式，平均一個月降一公斤，一年內體重回到了原來的52公斤。似乎是因為做瑜珈的關係，一樣是52公斤，但明顯看來比以前窈窕。有腰部的線條、沒有了雙下巴、方形臉變成了瓜子臉，鎖骨也越來越明顯。

BMI值從不健康的32降到20的標準值。甚至當我回到先前跳舞的地方時，同學也都會在私下竊竊私語的討論我變瘦的事實。所以幾乎每一堂課都有人會來問我到底怎麼瘦下來的。

每次看電視上瘦身產品的代言人，總讓我半信半疑。而我賣的產品是瑜珈、韻律、有氧課程，我的運動課程最佳代言人便是我自己了，不用叫人懷疑。因為相片及身上所留下來的痕跡是我的證據，而周遭的朋友便理所當然成為了我變瘦的見證人了。

雖然回到了原來的體重，但我現在仍必須更嚴格的要求自己。因為自己的身高只有157公分，52公斤仍算是肉肉的。尤其是我的下半身，因為原先都是肌肉，特別不容易減，近來仍在努力。為了更好看的線條，我把目標訂在48公斤。看完了這篇文章，對於胖胖的朋友們，希望能有些幫助，就從現在起跟我一起加油吧！！